Slutt å starte på nytt hver mandag.
Bygg treningsvaner som faktisk varer.

 

Kjenner du deg igjen i å starte på nytt hver mandag? Som personlig trener med MS har jeg lært at det ikke handler om disiplin, men om å forstå kroppen og bygge vaner som funker, også på dårlige dager.

Få guiden gratis: Din siste mandag: 6 grep som gjør at du faktisk kommer i gang og holder det gående.

 

Få gratis guide nå

Lær deg hvordan du skaper vaner som varer, selv når livet skjer:

  • Hvorfor dårlige dager faktisk bygger vanen (ja, du leste rett!)
  • 20-30 minutters regelen som gjør at du endelig holder det gående 
  • Enkle triks som gjør at trening skjer nesten av seg selv
  • Hvorfor "bare bite i seg det" ikke funker (og hva du skal gjøre i stedet)
  • Hva du gjør på dager kroppen bare ikke vil (uten dårlig samvittighet)
     

💪🏼 Dette sa Hege, en av kvinnene jeg fortsatt følger tett:

«Jeg gikk fra å ikke ville sette foten min i et treningsstudio til å faktisk glede meg til å være der!» - Hege Winther Lindseth

Hvem er jeg?

Jeg hjelper kvinner å bygge en sterk kropp og en livsstil som varer, uten quickfix.


Jeg heter Ronja, er personlig trener og lever med MS. Jeg vet hvordan det føles å starte på nytt hver uke, og jeg vet hvordan det føles å endelig få det til. Nå hjelper jeg andre kvinner med jobb, familie og hektiske liv å finne flyten i trening og hverdag, uten å måtte være perfekt.

 

- Coach Ronja