Slutt Ä starte pÄ nytt hver mandag, bygg treningsvaner som faktisk holder.
 Som personlig trener med MS har jeg lÊrt at problemet ikke er at du mangler disiplin. Problemet er at du prÞver Ä leve som om kroppen din er en maskin.
I denne guiden deler jeg 6 grep som forandret alt, ikke bare for meg, men for kvinnene jeg trener som har barn, jobber fulltid, eller bare lever et vanlig, hektisk liv.
Dette er ikke quick fixes. Det er et rammeverk som faktisk funker nÄr livet skjer.
FĂ„ gratis guide: Din siste mandag
«Jeg gikk fra Ä ikke ville sette foten min i et treningsstudio til Ä faktisk glede meg til Ä vÊre der!» - Hege Winther Lindseth
Du vet den mandagen du egentlig skulle startet, men som aldri skjedde? Du er ikke alene. Jeg har vĂŠrt der selv.
Inne i denne guiden fÄr du:
â Hvorfor "dĂ„rlige dager bygger vanen, gode dager bygger kroppen"
â 30-dagers regelen som endrer hvordan du tenker om trening
â MiljĂždesign-tricks som gjĂžr at trening bare skjer automatisk
â MS-perspektivet pĂ„ hvorfor "bare push gjennom" ikke funker
â Konkrete strategier for dager nĂ„r kroppen sier nei