Slutt å starte på nytt hver mandag.


Lær hvordan du får treningen til å bli en naturlig del av hverdagen, uten stress, uten dårlig samvittighet og uten å starte på nytt hver mandag.

Guiden Din siste mandag viser deg 6 grep som hjelper deg å komme i gang, holde det gående og få resultater som faktisk varer, også når motivasjonen svinger.

Last den ned nå

Lær deg hvordan du skaper vaner som varer, selv når livet skjer:

  • Hvorfor dårlige dager faktisk bygger vanen (ja, du leste rett!)
  • 20-30 minutters regelen som gjør at du endelig holder det gående 
  • Enkle triks som gjør at trening skjer nesten av seg selv
  • Hvorfor "bare bite tennene sammen" ikke funker (og hva du skal gjøre i stedet)
  • Hva du gjør på dager kroppen bare ikke vil (uten dårlig samvittighet)
     

Dette sa Hege, en av kvinnene jeg fortsatt følger tett:

«Jeg gikk fra å ikke ville sette foten min i et treningsstudio til å faktisk glede meg til å være der!» - Hege Winther Lindseth, 34

Hvem er jeg?

Jeg hjelper kvinner å bygge en sterk kropp og en livsstil som varer, uten quickfix.


Jeg heter Ronja og er utdannet personlig trener og kostholdsveileder. Jeg vet hvordan det føles å starte på nytt hver uke, og hvordan det føles å endelig få det til. Nå hjelper jeg kvinner med jobb, familie og travle liv å trene og spise på en måte som faktisk funker i hverdagen, uten press og dårlig samvittighet.

 

- Ronja Jacobsson